ပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြင့်မည်သည့်အရာကိုတိတိကျကျစားနိုင်သနည်း - အသေးစိတ်ထုတ်ကုန်များအားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း

ပန်ကရိယသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အလွန်ဆိုးရွားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။မလျော်ကန်သောအာဟာရကြောင့်လောင်ကျွမ်းသွားသည်နှင့်အမျှသူသည်အနည်းဆုံးအကြောင်းပြချက်ဖြင့်နာကျင်မှုနှင့်ပျို့ချင်ခြင်းတို့ကိုလက်စားချေလိမ့်မည်။ပန်ကရိယရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများအကယ်၍ သင်သည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သင်ဘာကိုစားနိုင်ကြောင်းနှင့်သင်အရှုံးပေးရမည့်အရာများကိုသင်အတိအကျသိထားပါကပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်မှုများကိုလျော့နည်းစေသည်။

ပန်ကရိယဖြင့်သင်ဘာကိုစားနိုင်သနည်း။

အစားအစာစာရင်းကိုသင်မလေ့လာမီ၊ သန္ဓေသား၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုအခိုင်အမာနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ကြော်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနည်းလမ်းများဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသောအရာများကိုသင်မစားနိုင်ပါ။အားလုံးထုတ်ကုန်ပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်နေကြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏လတ်ဆတ်မှုလည်းစူးရှသည်။အတည်ပြုပြီးဖြစ်သောထုတ်ကုန်များပင်ကုန်ဆုံးလျှင်ပြန်လည်ကု။ မရနိုင်ပါ။ထို့ကြောင့်၊ သင်ထုပ်ပိုးမှုအပေါ်သက်တမ်းကိုအမြဲစစ်ဆေးသင့်သည်။

အစားအစာ ၅ တွင်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများကျယ်ပြန့်စွာပါဝင်သည်။သို့သော်ငန်သောအခွံမာသီးသို့မဟုတ်ချစ်ပ်များအတွက်နေရာမရှိပါ။စပ်တဲ့အစိုင်အခဲအစာကိုပိတ်ပင်တားမြစ်သည်။ထို့ကြောင့်အမျိုးသားများသည်ငါးခြောက်နှင့်ဘီယာအကြောင်းမေ့သင့်သည်။ဤသည်မှာ ၀ မ်းနည်းစရာအကြောင်းမဟုတ်ပါ။ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုသန့်စင်ရန်နှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုစတင်ရန်ဆင်ခြေပေးသည်။

>

ဘယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုစားနိုင်လဲ။

ကျန်းမာသောလူ့အစားအစာများတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။၎င်းတို့တွင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ရန်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာပါ ၀ င်သည်။သို့သော်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်အထူးဂရုပြုသင့်သည်။

ပန်ကရိယတိုက်ခိုက်မှုအပြီးပထမရက်သတ္တပတ်တွင်၎င်းတို့သည်မုန်လာဥနှင့်အာလူးသာကျေနပ်သည်။ဒီကာလအတွင်းမှာသူတို့ဟာဆားမပါဘဲ၊ ဆီမပါဘဲနဲ့ရာသီအလိုက်ရာသီအလိုက်မသန့်ရှင်းသောအရည်ကိုသီးသန့်အသားပြုတ်၊

ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဇယားနံပါတ် ၅ ကို beets, pumpkin, zucchini နှင့်အတူတိုးချဲ့လိုက်သည်။ဒါ့အပြင်အသားပြုတ်ကုန်တယ်, ဒါပေမယ့်ရေနံဇွန်းနှင့်ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့။

လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်တည်ငြိမ်သောအခြေအနေတွင်ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများမပါ ၀ င်ပါကမီနူးတွင်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်နိုင်သည်။

  • ပန်းဂေါ်ဖီ
  • ခရမ်းချဉ်သီးများ၊
  • သခွားသီး၊
  • အစိမ်းပဲ။
ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မီနူးတွင်သင်အစိမ်းရောင်ပဲများထည့်နိုင်သည်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်သစ်တစ်ချပ်ကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်ထက်မကမြည်းစမ်းပါ။ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပဲစေ့များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို (သို့) အာလူးကြော်အဖြစ်သာပြုတ်နိုင်သည်။

သငျသညျပန်ကရိယရောင်နာနှင့်အတူမည်သည့်အသီးများနှင့်သစ်သီးများကိုသင်ကုသနိုင်သနည်း။

စူးရှသောပန်ကရိယသို့မဟုတ်ကာလဝှိုက်စတာများတွင်အသီးနှင့်သစ်သီးများသည်တိုက်ခိုက်မှုပြီးနောက်ပထမရက်များ၌မလိုလားအပ်ပေ။ခြွင်းချက်ကတော့ခြောက်နှင်းနှင်းတင်ပါးဖြစ်သည်။၎င်းတို့မှ decoction သည်ပန်ကရိယကိုအကျိုးပြုသည်။

လက်ခဏာပုံကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့်အတူသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးသစ်များကိုတဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးသည်။

  • ပန်းသီး (သူတို့ကိုယ်သူတို့သို့မဟုတ် casseroles ဖြင့်) ဖုတ်သည်။
  • ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးခြောက်များကိုခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်သည် (သူတို့ထံမှသံလိုက်များကိုပြုလုပ်သည်);
  • အနက်ရောင် Currant, chokeberry, Raspberry (ဂျယ်လီ၊ အင်တုံ၊ ကြက်၊ casseroles) ။
ဖုတ်ထားသောပန်းသီးများသည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုသည်

နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည့်ပန်ကရိယ၊ ဖရဲသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးတို့ကိုခွင့်ပြုသည်။အကယ်၍ ၆ လကြာပန်ကရိယသည်တိတ်ဆိတ်စွာပြုမူပါက၎င်းတို့သည်ချယ်ရီသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊

အစားအစာအတွက်၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုလတ်ဆတ်သော၊ အေးခဲ။ သာမဝယ်ရ။ထုတ်ကုန်များကြီးထွားလာသောအခါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမသုံးသောယုံကြည်စိတ်ချရသောပေးသွင်းသူများ (ဥပမာကျေးရွာများတွင်) မှဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများဝယ်ယူရန်အခွင့်အလမ်းရှိလျှင်ကောင်းသည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်သင်ဘယ်ပေါင်မုန့်ကိုစားနိုင်ပါသလဲ။

ပန်ကရိယသို့မဟုတ်ဝမ်းရောဂါအတွက်မုန့်ကိုတားမြစ်ထားသည်။သင်ဤချိုမြိန်သောချိုချိုများ မှလွဲ၍ မည်သည့်အမျိုးအစားကိုမဆိုစားနိုင်သည်။သို့သော်ပန်ကရိယရောဂါ၏အဆင့်အမျိုးမျိုးအတွက်ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

  1. ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်ဂျုံမှုန့်ကိုရက်ပေါင်းများစွာဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။
  2. တစ်ပတ်သို့မဟုတ်နှစ်ပတ်အကြာတွင်ပန်ကရိယကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေသောအပြုသဘောဆောင်သောလက္ခဏာများနှင့်အတူဂျုံနှင့်ဂျုံပေါင်မုန့်အနည်းငယ်ကိုဟင်းချိုများတွင်ထည့်ပါ။
  3. ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားပြီးနောက်တစ်လအကြာသင်သည်အခွံမပါဘဲမုန့်အနည်းငယ်ကိုစားနိုင်သည်။ထုတ်ကုန်ကိုပရီမီယံမဟုတ်သောဂျုံမှုန့်မှဖုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ဂျုံနှင့်ကောက်ပေါင်မုန့်ကိုပိုမို ဦး စားပေးသည်။လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်တွေကိုမစားနိုင်ဘူး။
ပန်ကရိယရောဂါကိုမသောက်ပါနှင့်

များသောအားဖြင့်ပန်ကရိယရောဂါ၏ရောဂါများအတွက်အခြားမုန့်များကိုအသုံးပြုသည်။ဆန်နှင့် buckwheat ဂျုံမှုန့်မုန့်လူကြိုက်များကြသည်။

လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်များအတွက်အိတ်များနှင့်ဘီစကွတ်များသည် pastries နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောသကြားလုံးများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အတော်လေးလက်ခံနိုင်သည်။

ဘယ်ချိုမြိန်မှုကိုခွင့်ပြုထားသလဲ။

သွေ့ခြောက်နေသောဂလင်းများအတွက်သကြားလုံးများစွာသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ဤသည်မှာဖက်တီး၊ သကြားကြွယ်ဝသောသို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်၊ ချောကလက်၊ buttercream ကိတ်များကဲ့သို့ကိုကိုးအစားအစာများအတွက်ဖြစ်သည်။

သကြားဟာအန္တရာယ်ဖြစ်စေတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါကပန်ကရိယရောင်နာနဲ့မကြာခဏအဖော်ဖြစ်လို့ပဲ။ထို့ကြောင့်ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံတိုးပွားခြင်းကိုနှိုးဆွခြင်းသည်မသင့်လျော်ပါ။

ဖုတ်ထားသောပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးများသည်အစားအစာမီနူးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။သဘာဝ sucrose သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုမိုကျန်းမာပြီးအရသာကောင်းမွန်သည်။သစ်သီးများကိုသစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့်ပျားရည်ဖြင့်ဖြန်းနိုင်သည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့် Berry Puddings သည်အရသာရှိပါသည်။ထို့အပြင်နာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့်အတူသင်သည်စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ် Raspberry ဂျယ်လီကိုသောက်နိုင်သည်။လတ်ဆတ်သော၊ အတန်အသင့်ချို။ လုံလုံလောက်လောက်မှည့်သောဟင်းလျာများအတွက်သီးသောအသီးများကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက် Berry Pudd ကိုခွင့်ပြုသည်

အသားနှင့်ကြက်ဥ

ရေနွေးငွေ့ကြက်ဥ Omelet သည်စားပွဲတင်နံပါတ် ၅ ပါအစားအစာတွင်ပါဝင်သောဟင်းလျာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်အနှစ်၏ခက်ခဲသောအစာချေဖျက်နိုင်မှုကိုသတိပေးသည်။ထို့ကြောင့် Omelet သည်ပရိုတင်းတစ်မျိုးတည်းဖြင့်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။သငျသညျကြက်ဥပြုတ်သို့မဟုတ်ပို။ ပင်ဒါကြောင့်ကြော်မရနိုင်ပါ။

အသားနှင့်ကြက်ူ gastroenterologists သည်အစားအသောက်မျိုးများကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပေးသည်။ကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်အသားများကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ပန်ကရိယ၏နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုသည်လျော့နည်းသွားပါကပိန်ကြုံသောနွားနိုးကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

အသားဟင်းလျာများပြင်ဆင်သည့်အခါရုပ်ရှင်၊ အရိုးနုနှင့်သွေးပြန်ကြောအားလုံးကိုသေသေချာချာဖယ်ရှားပစ်ရမည်။ကြက်ဥရေနွေးအိုး omelet ပန်ကရိယအတွက်အစားအစာတွင်ပါဝင်သည်minced အမဲသားကိုအသားကြိတ်စက်ဖြင့်နှစ်ကြိမ်ခွဲပေးပါ။ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးသက်သာစေရန်နှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုယ်အင်္ဂါများကိုအစိုင်အခဲအစာနှင့်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမဖြစ်စေရန်တတ်နိုင်သမျှလုပ်ဆောင်ကြသည်။

ဘယ်ငါးအမျိုးအစားများသင်လုပ်နိုင်သည်။

ငါးကိတ်မုန့်များသည်အလွန်ကြီးသောအစားအစာဖြစ်သည်။ဤအစားအစာများသည်အာဟာရဓာတ်ပါ ၀ င်သဖြင့်အစာကြေလွယ်ရန်လွယ်ကူပြီးကောင်းစွာပံ့ပိုးပေးသည်။အဓိကအချက်မှာအဆီပါဝင်သောအကြောင်းအရာများအရမှန်ကန်သောငါးအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။

  1. ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုရပ်တန့်သွားပြီးနောက်ခွင့်ပြုခဲ့သောပထမမျိုးကွဲမှာဂျပိန်ငါးဟုခေါ်သောအဆီပါဝင်မှုနှုန်းသည်တစ်ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုပါ။ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဒုတိယပတ်တွင်ငါးဖမ်းပန်းကန်များ၊ ရေချိုငါးပြောင်၊ အပြာအပြာ၊ နီနာ၊ ကော့စ်နှင့်သံပရာသီးများမှချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
  2. ပိုက်၊ lamprey၊ အာဂျင်တီးနား၊ mullet တို့ကို ပို၍ သေးငယ်သောအရာအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။သူတို့ရဲ့အဆီပါဝင်မှုက ၂ ရာခိုင်နှုန်းရှိတယ်။ပန်ကရိယဖျော်ရည်နှင့်သူတို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်ကိုယခင်မျိုးစိတ်များမှသူတို့ယုံကြည်လက်ခံပြီးနောက်ဤငါးမှဟင်းပွဲများကိုမီနူးထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးသည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည်ငါးမျှားနည်းဖြင့်ငါးမျှားရန် menu ကိုစတင်ရန်အကြံပေးသည်။၎င်းသည်အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးဓာတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်မမျှော်လင့်သောပြcomplနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ရမည်

သငျသညျပန်ကရိယနှင့်အတူပြproblemsနာများရှိပါကနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုသတိထားရန်လိုအပ်သည်။ဤအစားအစာအမျိုးအစားအများစုသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါအားလုံးအပေါ်မလိုအပ်သောဖိအားကိုဖြစ်စေသည်။

အဆီကျဒိန်ခဲများ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ပြုပြင်ထားသောဒိန်ခဲ၊ နို့ဆီနို့ရည်ကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။ချဉ်သောမုန့်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုအဆီနည်းနည်းသာသာရွေးချယ်သည်။

ကောင်းစွာအစာအိမ်လှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးကေဖီအူသိမ်အပင်များကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။နနွင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်သေးငယ်သည့်အရာဖြင့်၎င်းကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ဒါဟာများစွာသောဆေးသို့မဟုတ်ပiotိဇီဝဆေးပြီးနောက်ပြန်လည်သက်သာသောသဘာဝ probiotic ဖြစ်ပါတယ်။

အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်လက်ခံနိုင်သည်

သို့သော် gastritis မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်ပြင်းထန်စွာခံစားနေရသောသူများအတွက်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ထပ်မံ alkaline များမညီမျှမှုမဖြစ်စေရန်ဤအခြေအနေတွင် kefir ကိုမသောက်သုံးသင့်ပါ။

ပုံမှန်နို့ကို (ပုံမှန်အားဖြင့်ပြုပြင်ထားသော) နို့မှုန့်များလွှတ်ပေးသည့်ကာလအတွင်းစီရီရယ်များတွင်ထည့်နိုင်သည်။ကလေးများသည်ပန်ကရိယတိုက်ခိုက်မှုမှလူကြီးများထက်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်းတို့အားအိမ်လုပ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူနို့ရည်ကိုပေးသည်။

သီးနှံအားလုံးအားခွင့်ပြုပါသလား။

ဂျုံယာဂုသည်မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆိုစွယ်စုံသုံးနိုင်သောဟင်းလျာများဖြစ်သည်။သို့သော်ဤနေရာတွင်ပန်ကရိယရောဂါရှိသူများအတွက်စည်းမျဉ်းများရှိသည်။

  • ရောဂါဆိုးရွားချိန်တွင် oat grains (သို့) ဆန်မှကြိတ်ခွဲထားသောအရည်အရည်ရွှမ်းသောဂျုံယာဂု - ဟင်းချိုများကိုသာခွင့်ပြုထားသည်။
  • ဆန်အနည်းငယ်၊ ဆားအနည်းငယ်သာထည့်ပြီးပုံမှန် oatmeal၊ ဆန်၊ buckwheat နှင့် semolina ဂျုံယာဂုကိုစားကြသည်။
အချို့သောစီရီရယ်ပန်ကရိယကိုခွင့်ပြုသည်

ပြောင်းဖူးနှင့်ပဲများမှပြုလုပ်သောဂျုံယာဂုသည်ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသူများဖြစ်လာနိုင်သည်။အနည်းငယ်သောပမာဏ၌ပင်ဟင်းချိုတွင်ပဲပင်သည်ပန်ကရိယဖျော်ရည်ကိုထုတ်လုပ်ရာတွင်ချွတ်ယွင်းသည်။လတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်ပဲများကိုလပေါင်းများစွာတည်ငြိမ်စွာလွှတ်ပြီးနောက်မှ menu ကိုဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

မုယောနှင့်ဂျုံမှုန့်များကိုလည်းမသုံးသင့်ပါ။အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်များသည်သူတို့ကိုအစာကြေရန်နှင့်ခွဲရန်ခက်ခဲကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

ဘယ်ရာသီကိုသုံးနိုင်တယ်

ပန်ကရိယရောင်ခြည်သင့်တောင်မှ menus အမျိုးမျိုးအတွက်ကျန်းမာသောနံ့သာမျိုးစုံကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။အောက်ပါနံ့သာမျိုးများမှာ

  • နနွင်းနှင့်လေးညှင်းပွင့်။
  • စမုန်နက်နှင့်စမုန်နက်မျိုးစေ့များ၊
  • နှမ်း;
  • Provencal ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊
  • ဆလရီ;
  • parsley နှင့်ဇီယာစေ့ (လတ်ဆတ်ပြီးအခြောက်နှစ်မျိုးလုံး) ။
ပန်ကရိယရောဂါအတွက်နံ့သာမျိုးများစွာကိုအသုံးပြုနိုင်သည်

စာရင်းပြုစုထားသောအမွှေးအကြိုင်များသည်နာတာရှည်ပန်ကရိယ (သို့မဟုတ်) ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အခါနာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါကိုသက်သာစေရန်အသုံးပြုသည်။ငရုတ်သီး၊ ငရုတ်သီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းတစ်မျိုး (ပဲစေ့၊ ကြိတ်ခွဲ၊ လတ်ဆတ်သော) ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

ကြက်သွန်သည်အာဟာရပညာရှင်များအကြားအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်သည်။အချို့သောအစာအိမ်နှင့်ဆိုင်သောရောဂါဗေဒပညာရှင်များကဤအစိမ်းရောင်များကိုပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်မသုံးသင့်ကြောင်းပြောဆိုကြသည်။အခြားသူများကကြက်သွန် decoction ဟင်းချိုမှဖြည့်စွက်ခွင့်ပြုသည်။ခြောက်လကျော်ရောဂါပြန်ဖြစ်တာကိုမတွေ့ရဘူးဆိုရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်တွေထဲမှာအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအချို့ကိုခွင့်ပြုထားပါတယ်။

အခွံမာသီးနှင့်အစေ့

အခွံမာသီးများနှင့်အစေ့များသည်ဗီတာမင်များဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာကပြpancနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ပန်ကရိယနဲ့ပြည့်ဝတဲ့အစိုင်အခဲအစာတွေကိုဖြိုခွဲခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ပြtheနာဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့်အဆီများသောအခွံမာသီး၊

သို့တိုင်၊ အစားအစာမီနူးတွင်ထည့်နိုင်သည့်အခွံမာများရှိပါသည်။၎င်းသည်အာရဇ်ပင်မျိုးစိတ်နှင့်သစ်သီးခွံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။သူတို့ကစိတ်ကြေမွတဲ့ပြည်နယ်ထဲမှာ, လွှတ်ထဲမှာလွှတ်သို့မိတ်ဆက်ကြသည်။ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချပ်ထက်မပိုသော casserole သို့မဟုတ် mousse ထဲသို့အနည်းငယ်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လူနာ၏အခြေအနေတွင်ယိုယွင်းမှုရှိမရှိကြည့်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။အစာစားပြီးနောက်အချိန်ကာလတစ်ခုအပြီး epigastric ဒေသသို့မဟုတ်ပျို့ချင်မှုအနည်းဆုံးခံစားမှုမှာဒီပါဝင်ပစ္စည်းကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။

ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်အခွံမာသီးများနှင့်အစေ့များကိုသတိထားသင့်သည်

မျိုးစေ့သည်အစေ့၊ ဖရုံ၊သူတို့ကပေါင်မုန့်ဖုတ်ရာတွင်အသုံးပြုကြသည်။သို့သော်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ထပ်မံတိုင်ပင်ခြင်းကကိစ္စရပ်များအားလုံးသည်တစ် ဦး စီဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အချိုရည်

သန့်ရှင်းသောရေအပြင်သင်သည်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်နိုင်သည်။အသုံးဝင်သောဓာတ်သတ္တုများနှင့်မျှတသောဆေးဝါးရေသည်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ပန်ကရိယဆေးကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးခြောက်များသို့မဟုတ်နှင်းဆီတင်ပါးမှဖယ်ရှားပစ်သည်။ဆေးဆိုင်များသည်လက်ဖက်ရည်အစားချက်ပြုတ်ထားသောအထူးပန်ကရိယကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုပြုလုပ်သည်။

သာမန်အနက်ရောင်လက်ဖက်ခြောက်အားနည်းသောစိုက်ခင်းဖြစ်သည့်ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုပြီးနောက်ဒုတိယသုံးရက်မြောက်သောနေ့တွင်၎င်းကိုခွင့်ပြုထားသည်။လက်ဖက်ရည်တွင်သကြားဓာတ်မရှိပါ။အဲဒီအစားပျားရည်အနည်းငယ်ကိုသုံးနိုင်သည်။

Chicory သည်အစားအစာအတွက်အသုံးဝင်သည်။၎င်းကိုကော်ဖီအစားနှင့်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာဖျက်သိမ်းမှုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကခွင့်ပြုလျှင်, chicory နို့နှင့်ယစ်မူးသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မုန္လာဥနီ - ပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုဖော်ပြထားသည်

နို့ရည်ကိုမသောက်ရန်အကြံမပေးပါ။အနိမ့်အဆီ pasteurized နို့ကိုနို့ရည်ဟင်းချိုအတွက်အသုံးပြုသည်, ပထမ ဦး ဆုံးကသာမန်ရေနှင့်တစ်ဝက်တွင်ရော။

အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အချို့ကိုပြန်လည်သောက်ရန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်ဆိုလျှင်သောက်နိုင်သည်။

  • မုန်လာဥနီ၊
  • beetroot နှင့်အာလူး၊
  • apricot;
  • ဖရုံသီး။

သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ဂျယ်လီ၊ မုစသည်အသုံး ၀ င်မှုနှင့်အရသာအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အရက်ကိုငါသောက်လို့ရနိုင်မလား။

အရက်ယမကာနှင့် ပတ်သက်၍ မေးမြန်းသောအခါအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါဗေဒပညာရှင်များသည်အပျက်သဘောဆောင်သောအဖြေကိုပေးသည်။အရက်သည်ပန်ကရိယဖြစ်ပွားခြင်း၏အဖြစ်အပျက်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအချိုရည်များကိုပုံမှန်သောက်သုံးကြသောအမျိုးသား ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းမှခံစားကြရသည်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီးပန်ကရိယတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအလားအလာပိုများစေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အရက်ကိုတားမြစ်သည်

ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်ဘာကိုမစားသင့်သနည်း။

ပန်ကရိယဆေးသည်အပျော်အပါးများစွာကိုငြင်းပယ်ရန်လိုအပ်သည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ဒါကြောင့်အချိုရည်တွေ၊ အရက်၊ ဆိုဒါ၊ ကိုကာကိုလာနဲ့ကော်ဖီတွေအပြင်ဘဝကနေဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်ပါတယ်။ပြီးတော့အစာတွေကနေအစာရှောင်ခြင်း၊ အဆီ၊ ဘေကွန်နဲ့စည်သွပ်ဘူး။

Ostrom

မှာ

ပြင်းထန်တဲ့ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းကအစားအစာကိုဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်ဖိုင်ဘာနှင့်အက်စစ်များစွာပါ ၀ င်သောအမွှေးအကြိုင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။

  • ဂေါ်ဖီထုပ်;
  • စပျစ်သီး၊
  • လိမ္မော်နှင့်ဆီမင်၊ စသည်တို့ကို

တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပွားသောအခါအစာခြေစနစ်လုံးဝအနားယူရန်အတွက်ဆာလောင်မှုကို ဦး စွာသတ်မှတ်သည်။ထို့နောက်သူတို့သည်အရည်များသောအမှုန့်များစားသောအစားအစာများကိုစတင်မိတ်ဆက်ကြသည်။

အစားအစာ ၅ မှာအရသာရှိတဲ့ဟင်းလျာများပါဝင်တယ်။ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစွာရှိသော်လည်းပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများအားလုံးပြုတ်။ မြေတူးခြင်းဖြစ်သည်။

နာတာရှည်

နာတာရှည်ပန်ကရိယသည်တင်းကြပ်သောအစားအစာများလိုအပ်သည်။ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။သို့သော်သူတို့ကိုပြုပြင်နည်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သေးသည်။ဥပမာအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအချပ်များဖြင့်စားနိုင်သည်၊ သူတို့သည်အာလူးကြော်များထဲသို့မထည့်ပါ။သင်သည်ပေါင်မုန့်ကိုစားနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ကအပူအအေးဖြင့်လတ်ဆတ်သောလတ်ဆတ်သောမုန့်ညက်ကိုမစားနိုင်ပါ။

ကြော်သောသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်သောအစားအစာများကိုတားမြစ်ထားဆဲဖြစ်သည်။သငျသညျစည်သွတ်နှင့်ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုမစားနိုင်ပါ။

ဖက်တီးအသား၊ ငါးနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုတားမြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါမည်သည့်အရာမဆိုမလိုလားအပ်သည့်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥ၊ citrus အသီးများ၊

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရသောလူနာအတွက်နမူနာမီနူး

နာတာရှည်ပန်ကရိယအဆစ်ကိုပုံမှန်လွှတ်ခြင်းအတွက်အစားအစာသည်မတူညီပါ။တစ်နေ့လျှင် ၅-၆ မှအစားအစာများကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်အပတ်စဉ်အစားအစာအတွက်ကြမ်းတမ်းသော menu တစ်ခုကိုဖန်တီးနိုင်သည်။

တနင်္လာနေ့အတွက်

  1. ပရိုတိန်းအရောအနှောနှင့်ပါ ၀ င်သောကြွက်နို့ semolina ။
  2. မီးငွေ့ရည်နှင့်အတူကြက်သား meatballs ။
  3. သက်သတ်လွတ်အာလူးဟင်းချိုမှုန့်၊ ထောပတ်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူအသားပြုတ်ထားသောငါးများ၊
  4. ပန်းသီးကိုပျားရည်ဖြင့်ဖုတ်သည်။
  5. အာလူးနှင့်အသားလိပ်၊ အသားပြုတ်မုန်လာဥသုပ်၊
  6. Kefir ။

အင်္ဂါနေ့အတွက်:

  1. Herculean ဂျုံယာဂု၊ နို့နှင့်ချီဆီရီ, ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့။
  2. မုန်လာဥနီနှင့်မုန်လာဥနီ၊
  3. ဂျုံဟင်းချို၊ ကြက်သား၊
  4. ထောပတ်ဆန်ဖလား။
  5. ခေါက်ဆွဲနှင့်ကြက်ဆင်ထည့်ထားသောခေါက်ဆွဲ။
  6. Ryazhenka ။

ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်:

  1. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပန်းသီးပူ၊ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်၊ ဘီစကွတ်မုန့်များ။
  2. ဖရုံသီးကိုပျားရည်ဖြင့်ဖုတ်သည်။
  3. ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်။
  4. Kefir ။
  5. ငါးကိတ်မုန့်၊
  6. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ decoction ။

ကြာသပတေးနေ့အတွက်:

  1. ဆန်နို့ဂျုံယာဂုခြောက်သွေ့ခြင်း၊
  2. အဆီနည်းသောချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူမုန်လာဥသုပ်။
  3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောဟင်းချို၊ အသားပြုတ်ငါးလွှာ၊ ကောက်မုန့်တစ်မျိုး၊
  4. Kefir ။
  5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်နှင့်ကြက်သားအသားများ၊
  6. နှင်းဆီသုတ်ဆေး။
သောကြာနေ့အတွက်

  1. နို့မှုန့်ဟင်းချို၊
  2. သစ်တော်သီးများကိုဖုတ်ရသည်။
  3. ဖရုံသီးစင်ကြယ်သောဟင်းချို၊
  4. ထောပတ်ပါ။
  5. Kefir ။

စနေနေ့အတွက် -

  1. Semolina နို့ဂျုံယာဂု၊ ပျားရည်နှင့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်။
  2. မုန့်ဖုတ်ဖရုံသီး။
  3. ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟင်းချို၊ ကြက်သားပြုတ်၊ ပေါင်မုန့်။
  4. အိတ်နှင့်အတူ
  5. Ryazhenka ။
  6. ဂျုံဂျုံမှုန့်၊ ထောပတ်နှင့်အတူ beet salad အသားပြုတ်။
  7. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်။

တနင်္ဂနွေအတွက်:

  1. ထောပတ်ပေါင်ဒါ၊ berry သီးယိုနှင့်ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့၊
  2. မုန်လာဥနီသုပ်အဆီပါသောဆီနှင့်နှမ်းစေ့များပါရှိသည်။
  3. အစားအသောက် borsch၊ ရေနွေးငွေ့ cutlets၊ uzvar ။
  4. ရေနွေးငွေ့ omelet အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်။
  5. ဆန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊
  6. Ryazhenka ။

တဖြည်းဖြည်းနှင့်အစားအစာမီနူးမှဟင်းလျာများနှင့်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများစာရင်းတိုးများလာသည်။

ခွင့်ပြု တားမြစ်ထား
တကယ့်ပေါင်မုန့်၊ တစ်နေ့၊ ထမင်းကွတ်၊ ပျားရည်၊ crackers, marmalade, marshmallows လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်၊ မင်၊ ပေါင်၊
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သီးနှံများနှင့်ခေါက်ဆွဲခြောက်များမှဟင်းချိုများ ဖက်တီးအမဲသားနှင့်ငါး၊ ဘော့စ်၊ okroshka မှမတ်စောက်သောဟင်းရည်များ
အဆီမပါသောအသား - ကြက်၊ နွားမ၊ ပင်လယ်ငါး၊ ယုန်၊ ကြက်ဆင် ဆီအသား၊ ဝက်သား၊ ဘဲ၊ ဘဲ၊ ကြက်သားအသည်း
အိမ်လုပ်အိမ်သုံးဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဆိတ်နို့ ဝက်အူချောင်းများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ၀ ိုင်ယာများ၊ မီးခိုးများ
အနှစ်မပါဘဲကြက်ဥကြက်ဥအနှစ်၊ ငုံးဥများ ချဉ်၊ ချဉ်၊ sauerkraut, ငရုတ်ကောင်း
Buckwheat groats, semolina, oatmeal, ဆန် နို့ချိုင့်၊ အချိုင့်များ၊ ချိုင့်များ၊ ရေခဲမုန့်အမျိုးမျိုး
Zucchini၊ အာလူး၊ ပင်လယ်ရေမှော်၊ ဇီယာစေ့၊ beets ပဲအမျိုးမျိုးအားလုံး
သစ်သီးနှင့်သစ်သီးပင်များမှအက်ဆစ်မဟုတ်သောအသီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊အခွံမာသီးမှသည်ထောပတ်၊ မြေပဲ၊ မြေပဲ (မြေပဲ) ချယ်ရီများအပါအ ၀ င်စပ်သောမုန်ညင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အချဉ်သီးသောအသီးများ
ပေါ့ပေါ့တန်တန်ပူနွေးသောလက်ဖက်ရည်၊ နှင်းဆီသုတ်ဆေး၊ အိမ်လုပ်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များ မည်သည့်ခွန်အားနှင့်ကာဗွန်နိတ်ဓာတ်၊ အအေးခံချက်ပြုတ်လက်ဖက်ရည်၊ ကိုကိုး၊ ကော်ဖီ